Una vez que estén en casa los pacientes ambulatorios, es hora de concentrarse en los aspectos importantes de su recuperación.
El esfuerzo adicional que haga ahora puede hacer que su recuperación sea más fluida y que pueda volver a sus actividades normales antes. El mejor consejo es seguir de cerca las órdenes del cirujano para una recuperación rápida y segura.
“El mejor consejo es seguir de cerca las órdenes del Especialista en Columna para una recuperación rápida y segura”.
1. Cuidado de la Columna
- Realice caminatas cortas tan a menudo como pueda y aumente gradualmente la distancia cada día. El ejercicio diario es importante para la recuperación y para desarrollar fuerza y mantener el tono muscular.
- Evite las actividades que requieran agacharse, girar o levantar más de 2 Kilogramos (aproximadamente 1 galón de leche) así como empujar / tirar.
- No se pare ni se siente por mucho tiempo, su especialista en Columna lo mantendrá informado sobre el estado de curación de su fusión. También le indicará si puede subir o bajar escaleras. Para algunas personas, el subir escaleras puede estar restringido durante la primera o la segunda semana después de la cirugía.
- Si ha tenido una fusión espinal, evite levantar objetos por encima de su cabeza hasta que la fusión esté completamente curada.
2. El manejo del dolor
Tome los analgésicos recetados según las indicaciones y asegúrese de solicitar reabastecimientos a tiempo para que no se quede con lagunas en el manejo del dolor.
No tome más analgésicos de los indicados y llame a su Especialista en Columna si su dolor no está bien controlado con el medicamento recetado o presenta alguna reacción adversa.
Otros tratamientos para aliviar el dolor sin medicamentos incluyen calor húmedo (no directamente en una incisión sin cicatrizar), ejercicio suave, masajes, períodos cortos de descanso y cambios de posición frecuentes.
3. ¿Cuándo llamar a su Especialista en Columna?
Notifique a su cirujano de inmediato si tiene fiebre o escalofríos, sudores nocturnos, secreción persistente de la incisión, apertura de la incisión, dolor o debilidad de nueva aparición / empeoramiento, dolor en el pecho o dificultad para respirar, dolor en la pantorrilla o pérdida repentina de la función del intestino o vejiga.
4. Alimentación Saludable
Establezca una dieta equilibrada, baja en grasas, rica en verduras y frutas frescas.
Dado que estará menos activo durante su recuperación, evite los alimentos pesados, ricos en calorías. Comer bien es esencial para una recuperación exitosa y ayudará a mantener su peso bajo control después de que termine su recuperación.
5. Cuidado del baño y de las incisiones
- Generalmente, se recomienda mantener la piel alrededor de la incisión limpia y seca durante al menos 4 días después de la cirugía.
Evite los baños de tina hasta que la incisión haya sanado y su cirujano lo apruebe.
- Se espera dolor en el área de la incisión inmediatamente después de la cirugía y debe desaparecer a medida que avanza la curación.
- Siga las instrucciones de su cirujano sobre cuándo él o su equipo deben retirar las suturas o grapas. Algunas incisiones se cierran con suturas que se disuelven o tiras que se caen solas.
6. ¿Cómo acostarse en la cama después de una cirugía de columna?
Los siguientes pasos pueden aliviar el estrés de la columna y la espalda, pero asegúrese de consultar primero con su cirujano:
- Duerma boca arriba con la parte superior de la espalda, los hombros y la cabeza ligeramente levantados, usando una cama ajustable o usando una cuña / almohadas de apoyo.
- Coloque una almohada o enrollada en blanco debajo de la parte posterior de las rodillas, de modo que las caderas y las rodillas estén ligeramente dobladas.
- Al levantarse de la cama, utilice el “método de rollo de troncos”. Mientras está acostado boca arriba, doble las rodillas y manténgalas juntas. Ruede sobre su costado, manteniendo sus caderas y hombros alineados y girando al mismo tiempo, para que su columna no se tuerza.
- Levántese con los brazos (guíe con el brazo superior) y deje que las piernas se doblen sobre el costado de la cama para que termine en una posición sentada.
7. ¿Cómo sentarse después de una cirugía de columna?
Sentarse pone la mayor tensión en la espalda. Su especialista en Columna puede darle sugerencias sobre cuánto tiempo puede permanecer sentado después de la cirugía antes de levantarse para caminar. Por ejemplo, se le puede pedir que se levante cada media hora para estar de pie / caminar durante 10 minutos.
Si puede, evite los viajes largos en automóvil mientras se recupera.
La regla general es nunca sentarse con las rodillas más altas que las caderas. Coloque una cuña o una almohada.
8. Refuerzo postoperatorio
Si su especialista en Columna le receta un aparato ortopédico para la espalda para su recuperación, asegúrese de usarlo según las instrucciones. El aparato ortopédico está diseñado para apoyar / estabilizar su cuello o espalda y limitar el movimiento de los niveles espinales fusionados durante la cirugía.
9. Pedir ayuda
Tenga una lista de tareas en las que sus amigos y familiares pueden ayudarlo para que sea más fácil pedir ayuda. Sus visitantes pueden mirar la lista y ver qué es más útil para usted, como lavar una carga de ropa, sacar la basura, lavar los platos y hacer la compra.
10. Terapia física.
La fisioterapia puede comenzar tan pronto como el día siguiente a la cirugía.
La fisioterapia es una parte importante de la recuperación porque le ayuda a recuperar y desarrollar fuerza, flexibilidad y resistencia física.
El Médico Especialista en Rehabilitación Física desarrolla un programa de ejercicios que junto al equipo de Rehabilitadores llevará a cabo. A medida que avanza en su recuperación, los tipos de ejercicios y / o repeticiones pueden ajustarse para ayudarlo a continuar progresando.
Los hábitos saludables que adopta como parte de su recuperación de la cirugía de columna también son excelentes formas de ayudar a prevenir problemas futuros o adicionales relacionados con la columna / salud.
Por lo tanto, mantenga esa perspectiva positiva de la vida y siga haciendo ejercicio, comiendo bien y descansando lo suficiente, ¡y podrá permanecer en ese camino de recuperación durante mucho tiempo!
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